![د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل](https://pbs.twimg.com/media/DJX1t6EXcAAggGi.jpg)
د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل
![د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل](https://pbs.twimg.com/media/DJYF45nXkAEIRqY.jpg:large)
د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل
![A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/DWVFWtnXkAAfWQZ.jpg)
A on Twitter: "@SalehSurujy @HealthHash @drjoharji يعني ٨ ملاعق من الرز المطبوخ في المطاعم فيه تقريباً 45 جرام من الكارب ، صحيح؟" / Twitter
![د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل د. عبدالرحمن بخاري no Twitter: "كم كمية الرز اللي أقدر أكلها في اليوم ؟ ج: يعتمد ع باقي أكلك وسعراتك في اليوم شخصيا أشوف ١٥٠ - ٢٠٠ جم مناسبة ٢٠ ملعقة مثل](https://pbs.twimg.com/media/DJX25gZWAAIPKHK.jpg)